Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor is ofwel thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zichzelf af of een relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te beperken ofwel zelfs te bestrijden. Kan zijn ons relaxfauteuil werkelijk goed wegens je rug, ofwel mag het wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen we de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, dienen te we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo dikwijls bestrijden. De rug kan zijn een complex volkomen betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, in het bijzonder in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun dressoir ofwel voor de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd betreffende één hoofddoel: dit bieden aangaande maximaal comfort. Deze stoelen zijn doorgaans uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je houding en leveren ze genoeg ondersteuning wegens meerdere segmenten van je lijf, waaronder de rug.
Doch comfort is ook niet altijd gelijk zodra ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af betreffende hoe de stoel kan zijn gemaakt en op welke manier die wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming aangaande een wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Ons van de grootste baten betreffende ons relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kan instellen op de meest luxe staat voor je lichaam. Een zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Voor een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien je onderuit zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte van je lijf lekkerder kan verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een gezonde, relaxed positie van je wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Heel wat mensen beleven pijn in de lumbale (onderste) landstreek over de rug, een gebied het speciaal gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element wegens mensen die hinder beschikken over over lage rugpijn. De juiste ondersteuning in het gebied helpt teneinde een gezonde kromming over een wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen bestrijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, in het bijzonder buiten beweging, mogen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkelijk, hetgeen ondersteunt teneinde een druk over deze punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet continu in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een betreffende een omvangrijke voordelen met enkele relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag helpen om stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen leveren, bestaan niet alle modellen meteen. Enkele relaxfauteuils, met name een goedkopere varianten, kunnen ook funest bestaan wegens jouw rug indien ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn een paar dingen waar je op dien letten voor een aankoop van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed gemaakt relaxfauteuil moet niet slechts comfortabel zijn, maar ook ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Kies een stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek met de rugleuning kan worden vriendelijk. Het is essentieel het de stoel de gezonde kromming met jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate van verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen over een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de mogelijkheid bieden teneinde zowel de rugleuning als de voetensteun onafhankelijk van mekaar met te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw de stoel kunt instellen op een methode welke je rug het beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het materiaal aangaande een stoel zijn tevens met waarde. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen het jouw in de stoel zakt, wat slecht is vanwege je houding. Kies voor een stoel met afdoend hardheid, waardoor jouw rug juist is ondersteund. Tegelijk dien dit bouwstof aangenaam zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Iedereen heeft een andere lichaamsbouw, dus welke een ene vrouw zit, hoeft ook niet ieder se bestemd te bestaan vanwege iemand. Dit kan zijn cruciaal om een stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke keuze. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens je deze aanschaft, opdat je absoluut weet dat hij goed zit en een perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze goed is afgestemd op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar het is geen wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, zelfs zodra je een comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel bestaan voor mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal teneinde de perfecte fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en jouw behoeften. Ernaast kan zijn dit belangrijk teneinde te onthouden het sporten en variatie aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde meubelen outdoor rug.